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毎日お仕事、子育てお疲れ様です。

私は30代・・・若いキャピキャピ感もなく・・・

たんたんと毎日をこなしている感じです・・・はい。

みなさんはうまく両立出来ていますか?

子どもを寝かしつけのあとに我に返ると、1日が終わったという解放感&どっと疲れが出てくる気がしてなりませんでした。

でも、最近子どもが寝つきが良かったり癒しグッズを使ってみたりして疲れよりも寝かしつけた後の楽しみ、というものが出来てきましたので、同じく子育てとお仕事におつかれのママさんたちにお伝えしたいと思います。

かわいい子どもの子育てと好きな仕事に疲れるのはなぜ?

人って体力的なものも疲れとして表れますが、大体のものが精神面での疲れだったりするんですよ。

仕事では、やはり周りに気を使ったり、ミスをしないように、と気を張っていますよね。

大好きな仕事、やりがいのある仕事で働けていることは本当に幸せなことです。

それでも、疲れやストレスって自分でも知らず知らずのうちに溜まっていくこともあるんですよ。

子育ても「可愛い我が子のため」と思って子育てしますよね。

家庭では家事を効率よく頭で考えながらこなしています。そう、私たちは様々な面に神経を向けて過ごしているんです。

本当に世のお母さんたちは頑張りすぎています。もちろん、お父さんも。

特に30代は下の世代もいて先輩でもあり、また上の世代からしたらまだまだ・・・な世代でもありますので30代~40代は特にストレスが溜まりやすいんです。

時には頑張る!踏ん張る!ことも大切ですが、たまには家のことくらい手を抜いてあまりストレスを溜めすぎないようにしてくださいね。

ストレスが溜まると夫婦関係も子どもとの関係も上手くいくことも上手くいかなくなってしまいますよ。

保育士として仕事をしている私から見ると、お仕事も育児も頑張ってくれているおうちの人を子ども自身も誇らしく思うし大好きですよ。

だからどうか、すべてを完璧にしようなんて頑張りすぎないでくださいね。

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疲れが取れる癒しグッズなどを教えて!

横になってゆっくり休むことや、おいしいものを食べることもストレス軽減にはなりますが、毎日そんなわけにはいかないですよね。

かといって疲れが取れるわけではいし・・・

ここでは毎日手軽に出来る癒しグッズを何点がご紹介します!

バスグッズ

1人でゆっくりお風呂に浸かることはそうそう出来ないかもしれませんが、子どもと一緒に楽しめるもの。

我が家は、よく100均で買う入浴剤です。丸いバスボムで中から、動物やキャラクターのマスコットが出てくるものです。種類も結構多くて、毎回100均に行く度にどれにするか子どもと選ぶのも楽しんでいます。今日も早速忍者のマスコットが出てくるのを買いました。

これは最近ご飯を残さず食べれるようになったご褒美です!

また、月に1度、スペシャルバスボムで、LUSHのバブルバスで泡風呂をしています。

シャワーで水圧をかけるとすごく泡立ちます。LUSH特有の香りのよさも子どもとともに御気に入りですし、バブルバスは泡の持ちがいいんです。

アロマオイル・お香

特に、カモミールやラベンダーの香りは神経を落ち着かせるだけでなく、安眠作用もあります。

アンミング」というお香とピロースプレーがあるのですが、それもまた癒される香りなんですよね。

好きな曲を聴くスマホ

たまには大きな声を出してストレス発散でもいいですね。YouTubeなどですきな曲のピアノバージョンを聞くことにハマっています。ヒーリングの曲を聴きながら10分~30分ボーっとするだけでも疲れた脳がリラックスしていきますよ

たまには道具やグッズを活用して心と体を休ませて下さいね。

そして明日からまたしっかり生きていきましょう!!

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