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今年の梅雨入りは去年より早くなっています。

梅雨に入ってくると、なぜか体調がすぐれない日々が続くことが多いですね。

とくに妊婦中の方は、お天気の悪い日の場合、いつもより体調がすぐれなかったりしていませんか?

ただ「天気が悪いので気分が優れない」だけかと思いがちですが、原因はそれだけではないようですよ。では、その体調不良の原因とはいったい何なのでしょうか?

今回は低気圧による妊婦さんにも影響のある病気のことや、改善方法、過ごし方など、お話をしていきたいと思います。

低気圧が関係する!?妊婦さんの体調不良に気圧の変化の影響が!

天気の悪い日に低気圧が近づくことが原因で体調や気分が優れないようになることは「気象病」と呼ばれ、広く認知されてきています。

症状としては「頭痛(片頭痛)」・「だるさ」・「めまい」・「眠気」や「消化不良」・「便秘」など消化器の不具合などもあります。

他にも「古傷が痛む」などの症状も「気象病」の影響ではないか、とも言われています。

気象病になる原因とは?

雨の日の様な天気の悪い日は低気圧が発生しています。天気の良い高気圧から低気圧に変化することにより、身体にかかる圧力が低くなっています。

そのために血管やリンパ管が膨らんで身体中の組織が拡張し、身体の水分や血液の流れも悪くなりむくみになったり、神経痛や片頭痛などが引き起こされてしまいます。

また、気圧が下がることにより、脳から信号を出ている副交感神経が優位になり、体が強制的にリラックスモードに入るために、

  • だるくてやる気が出ない
  • 頭が集中できない

などといった症状も出やすくなります。

アレルギー症状や関節炎などを引き起こす原因となる「ヒスタミン」という物質も体内で増えやすくなるため、痛みなどを感じやすくなるそうです。

「古傷が痛む」といった症状はこれが原因なのかもしれません。

妊婦検診では全く異常が無いのに、低気圧が発生しているような天気が悪い時に体調が優れないときは「気象病」が原因なのかもしれません。

特に妊娠中はホルモンのバランスが不安定であり、体内の水分も増加しているため、気圧の変化について行けないので、体調にも影響が出やすくなっているようです。

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前もって天気予報をチェック!体調に気をつけて快適に過ごす方法!

妊娠中は色々と不安も重なり神経も過敏になってしまいがちなので、なるべくリラックスしていかなければいけません。

しかし、いざリラックスして過ごすと言ってもどの様に過ごしたらいいのか分かりませんよね。また、体調が悪くなっても回復の仕方も分からないと思います。

ここからは「解決方法=予防方法」を説明していきます。

天気予報チェックで快適に!

天気予報で雨や低気圧などを確認して、工夫しながら体調管理をしていきましょう。身体を冷さないように羽織もので調整したり、睡眠を整えて一日の予定をあまり詰め込まないようにしましょう。

自律神経の改善や免疫力アップで快適に!

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の二つに分けられます。

身体のコントロールを正常に保つためには、この二つがとても大事になってきます。「気象病」を治すには、自律神経の乱れを正常にしなければいけません。

この自律神経の乱れは低気圧による「酸素の摂取量の低下」が原因でもあるので、有効な方法は有酸素運動で体内に新鮮な空気をたくさん取り込むことです。

しかし妊娠中などの激しい運動は出来ないときには、入浴や適度な軽いストレッチ、マッサージ、腹式呼吸を定期的に行ったりすることで血行が良くなり体内に空気をたくさん取り込めるようになります。

また自律神経を整える「規則正しい生活」を心がけ、「バランスの良い食事」をして、「ストレスを溜めない」・「身体を冷さない」ことで、免疫力アップにつながり快適に過ごせる事ができます。

妊娠中のむくみや貧血の辛い症状が出た時

しかし、上述の方法でも症状が出てしまうことがあります。

そんなときにはドイツ生まれのメディカルハーブ療法の「マリエン薬局」という
自然療法ショップをのぞいてみましょう。妊娠前から妊娠中、お産後の方の女性におすすめのお店です。

マリエン薬局のハーブティーは「メディカルハーブティー」と呼ばれており、厳しい薬学的基準をクリアし、薬効が認められたハーブのみが使用される、医薬品レベルの効果があるお茶です。

妊娠中にマタニティーブレンドは、不快な症状に加えメンタル面にも働きかけるので大変おすすめですよ。

リラックスアイテムで自律神経の安定を!

辛い肩こりや頭痛の症状の場合はマリエン薬局の[IRIS]頭痛対策セットや
レスキューアロマオイルがおすすめで、気分の落ち込みやイライラの症状が出た時は、ストレス用レメディウムがいいでしょう。

妊娠中、あまり薬に頼ることができないので「マリエン薬局」の商品は強い味方になりますよ。

まとめ

いかがでしたか?
妊娠中は天候でも体調が不安定になってしまいます。上記で紹介した「マリエン薬局」は妊娠中・出産・産後ケアに大変おすすめです。

「気候病」にならないように、体調が悪くなる原因を知り、症状に合った対策を選んでいただいて、天候に負けないように上手に向き合って下さいね。

ドイツ・マリエン薬局
https://www.marienremedy.com/
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