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子育てって想像していたよりもずっと大変!

独身時代好き勝手してきた私にとっては自分の時間なんて持てないことや、家事を最後までやり遂げられないこと、急な予定変更なんて当たり前のこと!

みなさんもそんなことないですか?

仕方ないこと、子どもの為、可愛い我が子の思いを汲み取ってあげたい!

・・・と思いながらも少しづつストレスが溜まってイライラしてしまうことってありませんか?

なるべくならイライラしたくない!

子どもや旦那についついあたってしまう前にどうにかしてイライラを解消したい!

そんなイライラ解消法を一緒に考えてみましょう。

イライラの対処法を教えて

 まずはどうしてイライラするのかを考えてみましょう。

まず、心の余裕がないんだろうなって思います。

皿洗いや、料理、洗濯物・・・などしているときに、子どもに「抱っこー」とか「遊ぼう」とか声をかけられたら1度手を止めたらいいのに・・・

頭では分かっているんですよね。でも、最後までやってしまいたい!

むしろ、この家事が終わったら、次の家事までしてしまいたい!って欲!欲!欲!

欲と心が満たされないことがストレスからイライラに代わってしまうのかもしれません。

人間ってストレスがたまると意外なカタチで爆発してしまいます。

(過食にはしる、泣く、内に籠る、悲しいこと子どもに手をあげる、虐待にいってしまうこともあります)

分かっていながらも、どうしても心が大人になりきれなくて、ついついストレスをため込んでしまいます。

このストレスをなくす、減らす方法は!?

「好きなことをする!」が1番手っ取り早いのでは・・・

1日2つ好きなことが出来るとしたら、ちょっと心が軽くなりませんか!?

みなさんの好きなことはなんですか?

私は、掃除と料理です。

最近、断捨離にはまっていて何でも処分!物が片付くと心もすっきりする気がして・・・

もともと、雑貨を飾ったりすることや小物が大好きだったのですが、全部処分!!

(フリマアプリなどで売れるものは出して売ってお小遣いまでゲットです!)

そして、そのお小遣いで大好きなマリメッコのコーヒーマグを購入→コーヒーを飲みながら育児したりしてます。

最近は食器棚の隙間なんかも嬉しくて!究極は食器棚まで処分することが目標です。

料理は、レシピを作るのとか料理したものを食べてもらうことが好きです。

うちの子どもたちは作ったものを残さず食べてくれるので作り甲斐もありますし、好きなことが子どもたちの為になっていると思うと育児も頑張れる気がします。

また、上の子が料理に興味を持ち始めて、混ぜたり、食器運びのお手伝いをしてくれるようになりました。結構助かる!

あとは、パートナーの協力もあったらいいなぁ。

1時間スーパーに買い物行かせてもらったり、美容室でも、友達とカフェでも。

少しだけでも協力してくれるとリフレッシュにもなりますね。

地域の子育てサポートはありますか?

こちらの地区は、1時間単位でお金は一人当たり600円かかりますが、保育園や児童館で市に登録したボランティアのママさんたちがみてくれます。

(先日、私が体調を崩したときに見てもらえていたのはすごく助かりました。)

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楽しく子育てすることって出来るの?

はたして楽しい育児って何でしょうか。

子どもの笑顔ってこっちまで幸せになりますよね。

  • 1日に何回子どもの笑顔を見れるかな。
  • 目を合わせて笑顔になってくれる
  • こちょこちょで笑う
  • 遊んでいて笑う

特別なことって育児にはいらないと思うんです。

一緒の部屋にいるだけでも、目を向けるだけでも、着替えの手伝いをすることも、ご飯を一緒に食べることも、すべて育児なんですよ。

きれいごとだけど、今日も昨日も私たちは命をつないでいるんだから立派な育児できてます。

昨日育児楽しめた?

それは明後日決めましょう。

その時その時に決断が出来ないのが育児なんです。

一緒にいるおうちの人がストレスをためているとすべてに対して気力がなくなってしまいますし、きついです。

子どもが寝た後30分でも、育児中に10分コーヒーブレイクを取ったって、子どもに30分ビデオ見せて隣で座っていたっていいじゃない。

愛情はなにをしても変わりませんよ。隣にいるだけでも幸せなことなんだから。

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